img

Помощь в выборе интенсивной нагрузки.

9.06.2015

Купить снаряды для функциональных и силовых тренировок ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА и различные функциональные тренинги, несомненно, являются одним из наиболее действенных способов функционального физического развития спортсмена, но для повышения ее эффекта необходимо подобрать также качественный и функциональный спортивный снаряд, что будет применяться спортсменом во время выполнения упражнений из программы тренировки. Sandbag Monko здесь подойдет как нельзя лучше этот песочный мешок остается самым эффективным спортивным снарядом для силовой или функциональной подготовки спортсмена. Но для того чтобы лучше раскрыть все его качества и быстрее увеличить силу своих мышц и развить выносливость организма, необходимо придерживаться некоторых правил использования снаряда. Во-первых, не нужно в работе с песочным мешком гнаться за увеличением веса, так как этот снаряд имеет другой принцип действия, нежели привычные тренажеры в виде штанги.

Песочный мешок нестабильный и постоянно изменяет свою форму, таким образом, спортсмен подвергается высокой объемной нагрузке на все тело и вынужден постоянно искать центр тяжести, такая тренировка быстро изматывает, поэтому большой вес здесь будет лишним. В идеале для комплексных занятий необходимо работать как со штангой, так и с сандбегом.

Sandbagчасто используется как мешок для кроссфита во время тренировок. Он идеально подходит для выполнения программ кроссфит тренировки, как в групповых, так и в личных занятиях. Удобные ручки песочного мешка, позволяют применять его в различных упражнениях, заменяя, таким образом, множество разных тренажеров и силовых снарядов. Кроме своей функциональности, песочный мешок также обладает реальной эффективностью, упражняясь с ним, спортсмен тренирует все свое тело, комплексно улучшая свои физические показатели. Теперь вы сможете подвергать функциональной нагрузке различные группы мышц, тренировать свою силовую выносливость, улучшать координацию и развивать силу хвата.

Протокол Табата эффективное средство тренировки спортсменов. Данный вид тренинга применяется в спорте профессиональными атлетами и опытными тренерами еще с девяностых годов. В основу данной тренировки поставлен принцип интенсивных силовых нагрузок и минимум времени на их выполнение. Эта тренировка не рассчитана на общую аудиторию и даже не подходит для тренировки всех спортсменов. Выполнение протокола требует концентрации огромных усилий и работе на пределе возможностей, поэтому прежде чем приступить к такому интенсивному тренингу, необходимо учесть все аспекты своего физического состояния, прежде всего здоровья и возраста.

Похожие статьи

Для поступающих необходим следующий перечень документов:

Заявление (скачать бланк) должно быть распечатано на одном листе А4 с двух сторон Копия свидетельства о рождении

Справки по телефону: 8 (495) 942-40-27

Схема проезда

img